ハイヒールを正しく履き、背の高い健康的な着こなしに

好んで着るハイヒール？履きすぎるとまた足が痛くなったり、腰が痛くなったりしますか？専門家はあなたにハイヒールを履くように教えて、あなたに健康また背が高い！

1、靴底が自分の足のラジアンに合う靴を選ぶ。足指の先端と靴の先端には2～3センチの隙間があり、靴のかかとは小さすぎず、靴の頭はゆったりしていなければならない。ヒールの高さは5センチを超えないほうがいい。

2、ハイヒールを履いて歩く時の姿勢は正しく、つま先を前に伸ばし、お尻を挟み、上半身をまっすぐにしなければならない。これにより、圧力分布のムラを回避し、足、足のむくみを改善し、血液循環を促進し、足のコリから遠ざけることができる。

3、ハイヒールに注意する場合、普段は車を押したり、整然としていない道路を履いたりしないで、急いで走ったり、山に登ったりしてはいけません。普段は同じ高さのハイヒールばかり履いていないで、足が同じ場所に常に押されないようにしてください。

4、ハイヒールで歩くときは休憩に注意して、つま先を上げて、ふくらはぎを動かすことができます。爪の爪は爪溝炎を防ぐために短すぎてはいけない。

靴が合う、足がわかると言われています。多くの研究によると、ハイヒールのデザインは人体力学の原理に合致しておらず、女性の友人に光り輝くハイヒールを捨てるよう説得するのは明らかに現実的ではなく、おしゃれで健康でなければ、都市部の女性のハイヒールの需要に本当に合致しないことが明らかになった。そのため、女性の友人がハイヒールを正しく選ぶことができ、ハイヒールを履いている間に、関連する足の健康用品を組み合わせることができれば、足の病気の予防に効果的です。